暖かい天候下で高齢者を涼しく保つのに役立ちます

広告を最小限に抑えたモバイル アプリでお読みください。 iOS – ここをクリック | Android – ここをクリック

私たちは毎年良い天気を楽しみにしていますが、自分自身と愛する人の両方を大切にすることが不可欠であることを心に留めておかなければなりません。 特に高齢者は、一人暮らし、病状がある、または特定の薬を服用している場合、熱関連疾患のリスクが高くなります。

この夏を確実に安全に過ごすために、ホーム・インスティテュートの全国臨床主任であるダネット・コノリー氏は、猛暑の中で高齢者が対処できるよう支援する方法について専門家のアドバイスを共有しています。

涼しく保つ：

高齢者に、涼しさを保つための簡単な措置を講じるよう勧めてください。たとえば、布を冷水ですすぎ、それを使って腕や首を拭きます。 シーツをかぶせただけで寝ています。 冷たい水の入ったボウルに足を入れます。 水またはコーディアルから角氷を作り、それを吸って冷たく保ちます。 または、氷の入ったボウルを扇風機の前に置き、涼しい風を作り出すこともできます。

衣類と個人用補助具:

明るい色のゆったりした服を着るように勧めてください。 高齢者は皮膚が非常に薄く、日焼けしやすいため、短時間しか外出しない場合でも、常に日焼け止めを着用する必要があります。 暑いときに屋外に出かける場合は、顔を覆い、頭を覆うつばの広い帽子をお勧めします。

サングラスは屋外では常に着用する必要がありますが、事故を防ぐために屋内に入る前に必ず外してください。 屋内で数分間休憩すると、目を明るい日光から順応させるのに役立ちます。 火傷を引き起こす可能性があるため、高齢者が使用する車椅子、歩行器、その他の金属製器具に触れると熱くならないことを確認してください。

飲食：

高齢者は、いつ喉が渇くかを常に判断できるとは限らないため、医師から水分摂取量を制限するよう指示されない限り、定期的に水を飲むように勧めてください。 高齢者は、脱水症状を避けるために、暑い時には常に水筒を持ち歩くことをお勧めします。 暑い季節には、より頻繁に少量の食事を食べるよう奨励してください。 ストーブやオーブンの使用頻度を減らすと、家の温度が低くなり、誤ってつけっぱなしにしてしまうリスクも減ります。

薬：

処方された薬を服用している場合は、猛暑の間も服用を続けなければなりません。 一部の薬は高齢者を日焼けや暑さストレスにさらしやすくする可能性があるため、暑さの影響を受ける兆候がないか特に注意する必要があります。 特定の薬についてさらにアドバイスが必要な場合は、薬剤師または一般医に相談してください。